tematy na

Najpierw poczytaj sobie podwieszone tematy, a później zadawaj pytania Ale pierwsze co możesz zrobic to zapisac się na jakąkolwiek uderzaną sztuke walki

na pierwszy cykl z niczym i po co założyłeś 2 takie same tematy?

kolego, a zajrzales w ogole w te tematy ktore Ci wkleilem? tam masz opisane wszystkie zagadnienia dotyczace brakow mobilnosci w poszczegolnych segmentach ciala, jak i przykladowe cwiczenia mobilizacyjne, ktore pomoga cie wyprowadzic z ograniczen ruchowych:-) wszystko podane jest jak na tacy, wiec nie wiem w czym problem aby wejsc w podane linki i [...]

Nie bardzo Poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie i staraj się mniej więcej jeść tyle ile wykazuje twoje zapotrzebowanie na białko, ww, tłuszcze, kcal...

Hmm dobre te tematy i warte przeczytania, ale czy nie ma żadnych gotowych przykładowych diet dla takiego ektormorfika jak ja? Nie znam się na układaniu diety, więc prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam

sory, ale nie rozumiem Cie kolego. setki razy przewijają się na forum tematy o metce, ale Ty musiałeś zaoszdzędzić 5zł i kupić ten syf? masz polaka, naposim, skana, eap, teraz axio, więc po co kupować taki kibel? i co ma znaczyć przedziałek na 5mg tabletce? przecież to jakiś magnez, cynk czy witaminka z apteki.

[...] Niby nie jest do dupy, ale wy wypowiadacie się o nich z wyraźną dozą sarkazmu i ironii, szczególnie moderatorzy... Ten dział nazywa się style tradycyjne, a patrząc na tematy powinien nazywać się KK+TKD... Jak widzę to wielu "nieskutecznych" tutaj nie zagląda, wykurzyliście ich. Tyle ode mnie, mówię tylko to co mnie osobiście się [...]

[...] na czyjejs opinii. Jeśli bierzesz się za ocenę danego produkty, patrz nieco szerzej, jak indeks glikemiczny, który niestety jest średnim wyznacznikiem czegokolwiek. Zainteresuj sie gęstością odżywczą, czy ładunkiem glikemicznym, jeśli już w te tematy chcesz brnąć;-) Owoców także nie jadasz, bo mają w sobie cukier i są "złymi" węglowodanami?;-)

to polecam najmocniejszy zestaw linkow na SFD co do diety: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Co do kreatyny: KREATYNA A STAŻ [...]

Haha no coz ciezko znalezc faceta do pogaduch na takie tematy.

Czy to na prawde tak ciezko wypelnic przygotowana na stronie ankiete ? Jezeli chcesz dodawac pytania do tematu to zaloz jeden temat uzupelniaj go a potem dopytuj a nie zakladasz kolejne tematy ...tak jak uzupelniasz ankiete tak dostaniesz na raty odpowiedzi pasuje ci ? Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-02-04 16:02:46

[...] nie udało mi sie trafić na otwartą linie %-) http://www.sfd.pl/TESTOSTERON-t152814.html http://www.sfd.pl/***_TESTOSTERON_***-t172934.html a najlepiej wejdź tu i poczytaj tematy które cie interesują na prawdę jest tak wiele bardzo dobrych informacji. Na pytanie co na 1 cykl również znajdziesz tam temat [...]

By zrzucić pare kilo najważniejsza jest dieta, a na siłowni najwazniejszy jest plan którym będziesz ćwiczył, jak go nie masz to czytaj plany podwieszone w dziale trening dla zaawansowanych. Tematy podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie też czekają na Ciebie ;] Trening to prosty FBW 3 razy w tygodniu zapewne byłby dla Ciebie najlepszym [...]

Przepis na masę jest prosty , ciężkie treningi , rygorystyczna dieta , suplementy.Ogarnij podwieszone tematy a później zadawaj takie pytania , nikt ci nie powie żadnych magicznych sposobów na masę niestety.Tu trzeba być cierpliwym , lata treningu.

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html i http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej [...]

Dieta oparta na białku tzn ? Ja bym poczekał na Twoim miejscu. Kreatyny nie bierze się kiedy chcę. Zresztą są tematy o tym na forum - wystarczy poczytać

[...] ciężar powinieneś dobierać tak, aby łatwiej było osiągać cele : 4 do 6 powtórzeń : kształtowanie siły 8 do 12 powtórzeń : budowanie mięśni 16 do 18 powtórzeń : likwidacja bfu Teraz co do mięsni brzucha : ooogrom ćwiczeń, poczytaj tematy już były, od zwykłych brzuszków po unoszenie kolan w zwisie itp. Wyszukiwarka nie boli ;) Pozdrawiam :)

[...] moja opinie opierajac sie na tym, co kiedys tutaj sie dzialo jak jeszcze czesciej zagladalem na forum i wiem, ze pepo pilnowal i nadal pilnuje tu porzadku chociazby z rozmowy jak sie widzimy czasem wystarczy spojrzec na 2 podwieszone tematy, ktore zalozyl zaraz po tym jak zostal modem w tym dziale - wprowadzil porzadek, ktorego tu brakowalo

Masz na forum tematy podwieszone, poczytaj trochę, w taki sposób ciężko będzie Ci się wyrzeźbić.

heehe jesien sie zbliza desczyk zacznie kapac czas sie przylożyć. fakt faktem ze sa dziesiatki zdan na rozne tematy i trudno wychwycic ten najlepszy na pocztek kazdy ma inne zdanie